Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
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76,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Gord: 56,56g | Prot: 179,13g | Carbs: 190,58g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Jiló Frito. Almoço: Contra-filé Grelhado, Legumes Refogados, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Pão Francês, Rosquinha de Nata, Cenouras, Max Titanium Palatinose, Black Skull Whey 3HD. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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