Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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87,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Gord: 38,40g | Prot: 77,46g | Carbs: 102,83g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. Almoço: Frango Grelhado, Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Sweet Grape Tomate-Uva, Cenouras Cozidas, Batata Doce. Jantar: Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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3691 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas, Caminhadas - 2 horas e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 2 horas e 26 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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