Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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85,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2797 kcal
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Gord: 137,69g | Prot: 139,83g | Carbs: 247,23g.
Café da Manhã: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Sadia Filé de Peito, Milho Verde, Milho Verde, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Sweet Grape Tomate-Uva. Jantar: Kopenhagen Ganache, Kibon Sorvete de Flocos, Sadia Linguiça Fininha, Sadia Linguiça Fininha, Frango Grelhado, Heinz Maionese, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Coco, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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3257 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 22 minutos, Caminhadas - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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