Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
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76,6 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2358 kcal
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Gord: 79,06g | Prot: 170,40g | Carbs: 250,80g.
Café da Manhã: Black Skull Whey 3HD, Abacate, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Frango Desfiado. Almoço: Pão Doce, Hortifruti Jiló Frito, Frango Desfiado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce Cozida. Jantar: Lacta Diamante Negro com Laka, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Black Skull Whey 3HD, Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Banana Nanica. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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