Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4652 kcal
|
Gord: 165,12g | Prot: 159,57g | Carbs: 678,63g.
Café da Manhã: Blue Bunny Blue Bunny Champ! Strawberry Shortcake, Dunkin' Donuts Apple Fritter, Kroger Apple Fritter, Sugar, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Cupcake with Icing, DiGiorno Pizzeria! Thin Margherita Pizza, Oranges, Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, Sweet 2 Eat Peaches, Kiwi Fruit, Great Value Apple Fritter. Almoço: Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), 2% Fat Milk, Trix Cereal. Jantar: California Pizza Kitchen Thai Style Chicken Pizza, Apples. mais...
|
|
4588 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas e 25 minutos. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -Diablo
|