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😢😓😭
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53 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Gord: 44,73g | Prot: 114,38g | Carbs: 136,00g.
Café da Manhã: Maçã, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Ovo. Almoço: Tirolez Creme de Ricota, Clara de Ovo, Ovo. Jantar: Frimesa Presunto Fatiado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica ISO BLEND Complex, Banana Prata. Lanches/Outros: Frimesa Presunto Fatiado, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Queijo Ricota (com Leite Desnatado). mais...
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1545 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 28 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de catsrules
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