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1219 kcal
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Gord: 61,35g | Prot: 119,30g | Carbs: 38,89g.
Café da Manhã: Seara Apresuntado, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado . Almoço: Maçãs Fuji, Natural Life Biscoito de Arroz Integral Sementes e Açafrão, Tirolez Creme de Ricota, Piracanjuba Queijo Mussarela , Seara Apresuntado. Jantar: Tirolez Creme de Ricota, Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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1601 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 33 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Descansar - 17 horas e 41 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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