Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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76,6 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2243 kcal
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Gord: 92,66g | Prot: 206,65g | Carbs: 147,32g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado, Black Skull Whey 3HD. Almoço: Bolo de Milho, Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Jantar: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Contra-filé Grelhado, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Abacate, Santa Helena Paçoquita (20g), Cenouras, Max Titanium Palatinose, Black Skull Whey 3HD. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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