Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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76 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Gord: 51,71g | Prot: 180,43g | Carbs: 182,12g.
Café da Manhã: Frango Desfiado, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Abóbora Cozida, Acém Cozido. Jantar: Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: President Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Cenouras, Midway Whey Protein Grenade. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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