Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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76,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Gord: 46,86g | Prot: 151,96g | Carbs: 168,93g.
Café da Manhã: Carrefour Pão de Semolina, Frango Desfiado, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Amendupã Paçoca Rolha, Abobrinha Refogada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. Lanches/Outros: Panco Rosquinha de Baunilha, Midway Whey Protein Grenade, Cenouras. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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