Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
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84,7 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 33,97g | Prot: 109,88g | Carbs: 93,55g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: Paleta Bovina, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Jantar: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Paleta Bovina. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais com Nozes, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais com Nozes. mais...
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3381 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 16 minutos, Descansar - 9 horas e 41 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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