Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1908 kcal
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Gord: 51,32g | Prot: 191,55g | Carbs: 169,77g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Frango Desfiado, Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Almoço: Peccin Trento Massimo Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida, Beterraba Cozida. Jantar: Ovo Cozido, Sadia Presunto Magro Cozido, Coxão Mole, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura. Lanches/Outros: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Black Skull Whey 3HD, Aveia, Bananas, Panco Rosquinha de Leite, Cenouras. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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