Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Gord: 43,16g | Prot: 203,83g | Carbs: 159,10g.
Café da Manhã: Aveia, Catupiry Requeijão Forneável, Wickbold Pão Light Iogurte com Cenoura, Frango Desfiado, Clara de Ovo. Almoço: Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Piraquê Rosquinha Leite, Midway Whey Protein Grenade, Hershey's Paçoca (14g). mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janio da silva pinto
|