Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
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84,2 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2895 kcal
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Gord: 114,37g | Prot: 94,62g | Carbs: 371,21g.
Café da Manhã: Nestlé Cappuccino Classic - Chocolate, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Parmalat Leite UHT Semidesnatado. Almoço: Qualitá Alho Frito Picado, Sakura Shoyu Tradicional, Liza Molho Caseiro, Alcaparras, Bom Peixe Filé de Merluza, Sweet Grape Tomate-Uva, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Jantar: Sodiê Trufado Preto e Branco, Dori Amendoim tipo Japonês, Torta de Limão, Pizza Doce, Pizza de Chocolate, Pizza Marguerita, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza com Carne, Dafruta Suco de Laranja. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 23 minutos, Caminhadas - 11 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 36 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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