Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
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78,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2376 kcal
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Gord: 73,19g | Prot: 200,85g | Carbs: 222,20g.
Café da Manhã: Midway Whey Protein Grenade, Farelo de Aveia, clara de ovo, frango desfiado, café, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Pão Doce, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Torresmo, Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Pepperoni, Catupiry Requeijão Forneável, Carrefour Pão de Semolina, Nestlé Nesfit Aveia e Mel, Cenouras. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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