Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 35 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Gord: 26,79g | Prot: 96,73g | Carbs: 111,72g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: Liza Molho Caseiro, Sakura Shoyu Tradicional, Qualitá Alho Frito Picado, Alcaparras, Tilápia, Batata Doce, Cebolinha Verde, Batata Baroa, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Batata Doce, Café com Açúcar, Sweet Grape Tomate-Uva. Jantar: Paleta Bovina, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite UHT Semidesnatado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais com Nozes, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais com Nozes. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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