Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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78,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2157 kcal
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Gord: 71,00g | Prot: 183,38g | Carbs: 183,99g.
Café da Manhã: Frango Desfiado, Lacta Bis (7g), Aveia, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Black Skull Whey 3HD. Almoço: Di Norma Bolo Brigadeiro, Picanha sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Jantar: Pão Francês, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Yoki Pipoca Manteiga de Cinema, Aymoré Rosquinha Chocolate. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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