Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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85,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3326 kcal
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Gord: 115,63g | Prot: 100,64g | Carbs: 268,53g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite UHT Semidesnatado. Almoço: Tomates Cereja, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Merluza. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Cachaça, Coca-Cola Coca-Cola, Pão de Alho, Petit Gateau, Kibon Sorvete Cremosíssimo 4 em 1, Caipiroska, Giraffas Maionese Temperada, Palha Italiana, Azeitonas Verdes, Frango (Empanado e Frito). Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 3 minutos, Caminhadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 17 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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