Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Gord: 49,32g | Prot: 57,04g | Carbs: 40,42g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almoço: Ovo de Codorna, Tomates, Abóbora, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batatas (com Leite Integral). Jantar: Ovo Mexido. Lanches/Outros: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nescau Achocolatado, Italac Leite em Pó Integral, Betânia Iogurte Natural Desnatado. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elis7880
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