Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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77,2 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2267 kcal
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Gord: 88,08g | Prot: 170,70g | Carbs: 194,46g.
Café da Manhã: Torta de Frango, Black Skull Whey 3HD. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce. Jantar: Misto Quente, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Panco Rosquinha de Chocolate, Melancia, Lacta 5Star (40g), Mamão Papaia. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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