Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3726 kcal
|
Gord: 128,92g | Prot: 182,16g | Carbs: 493,28g.
Café da Manhã: Subway 6" Steak & Cheese, Oranges, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting), Apples, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Hostess Chocolate Creme Twinkies. Almoço: Little Debbie Devil Cremes Creme Filled Cakes, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Great Value Greek Vanilla Yogurt, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Jantar: Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Taco Bell Crunchy Taco. mais...
|
|
4456 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 13 horas, Musculação - 1 hora e 45 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, de Pé - 3 horas, Dormir - 4 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -Diablo
|