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Gente que alegria, é muito bom ver o peso descer...existe melhor notícia do que subir na balança e ver menos peso?
Feliz😍
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77,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Gord: 77,37g | Prot: 48,18g | Carbs: 73,76g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café. Almoço: Repolho Verde, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar. Jantar: Costela de Porco, Suco de Maracujá, Maracujá. Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Abacate. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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