Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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86,8 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Gord: 31,15g | Prot: 96,92g | Carbs: 119,82g.
Café da Manhã: Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Almoço: Alcatra Grelhada, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Plus Vita Zero ℅ Integral, Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar, Paleta Bovina. Lanches/Outros: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Dirigir - 47 minutos, Caminhadas - 27 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 46 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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