Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2019
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77,2 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3490 kcal
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Gord: 99,60g | Prot: 247,72g | Carbs: 250,98g.
Café da Manhã: Frango Desfiado, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce, Midway Whey Protein Grenade. Almoço: Lacta Bis (7g), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Beterraba Cozida, Frango Desfiado. Jantar: Churrasco, Skol Cerveja. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Sadia Presunto Magro Cozido, Newbread Pão Integral, Xamego Bom Doce Cremoso com Leite e Chocolate, Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Cenouras. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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