Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
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77,8 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Gord: 33,73g | Prot: 135,61g | Carbs: 156,28g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Pão com Manteiga. Almoço: Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Midway Whey Protein Grenade, Shefa Leite Desnatado. Lanches/Outros: Pão Francês Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Cenouras. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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