Nossa! Não desanime agora que o pior já passou.... mantenha uma boa hidratação e se puderes, faça exercícios físicos regularmente.... daqui há pouco teu corpo retoma o emagrecimento.
01 mar 19 por membro: menos_22
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Nossa nem me fale kkkkkkkk a luta contra o ponteiro é diária sobe e desce em gramas e gramas kkkkkkkk Mas temos que seguir firme, eu adotei o JI pra ajudar e tentar finalizar esse processo que já leva 9 meses kkkkkkkk depois quero só manter!!!
01 mar 19 por membro: Gvbortolucci
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01 mar 19 por membro: K_mickey
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Faz algo diferente... Tipo um dia d9 lixo com a comida q vc mais gosta e depois volta com. Tudo
02 mar 19 por membro: santomarios
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02 mar 19 por membro: danibraghetta
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faz dieta Detox de 3 dias ou do ovo, pois vc já perdeu muito peso é normal
02 mar 19 por membro: Deborah Avlis
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Estou na mesma. Tenho transtorno de compulsão alimentar( que já está sendo tratada e já melhorou muito) e ansiedade. Tenho que emagrecer 6,5 e tá difícil demais, msm eu seguindo certinho a dieta e fazendo exercícios. Sei o que sentes, da vontade de jogar tudo pro ar. Mas vms aguentar firme
02 mar 19 por membro: anaengelserafim12345
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@DeborahAvlis como é essa dieta do ovo e a detox de 3 dias?
02 mar 19 por membro: SarithaNaara1
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Essa Detox vc pode fazer por 2 dias no máximo 3 dias
DIETA DETOX
Café da manhã
Suco Detox de couve
- 1 folha de couve
- Suco de 1 limão
- 200 ml de água de coco natural.
- 1 colher de chá de gengibre
- metade de 1 cenoura
Bata no liquidificador é beba sem coar
Almoço
Sopa de abóbora com gengibre
- 1/2 abóbora
- 1 cebola média
- 3 dentes de alho
- 1 litro de água
- 1 pedaço de gengibre sem casca (15 g)
- Pimenta do reino a gosto.
Lanche da tarde
Suco de abacaxi.
- 150 g de abacaxi
- 100 g de morango
- 10 g de hortelã
- 250 ml de água
Bata no liquidificador e beba sem coar.
Jantar
Sopa Detox
Repolho
Cenoura
Couve
Salsa ou coentro
Chuchu
Pimentão
Cebola
Alho
alhoouve
Salsa ou coentro
Chuchu
Pimentão
Cebola
alho
02 mar 19 por membro: Deborah Avlis
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Não olhe para balança, saiba observar o seu corpo.. Sempre lembrando que massa magra (músculo) pesa mais que gordura... Se mantenha firme.
02 mar 19 por membro: OliverMotta
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02 mar 19 por membro: SarithaNaara1
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Nem me fale... Quanto mais perto do peso ideal mais difícil fica emagrecer.
02 mar 19 por membro: Keilla Pinheiro
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Eu também estou no vai e volta....parece que ando em círculos!!!
Mas não podemos desanimar!!
Força para nós!!!
02 mar 19 por membro: Auspiciosa
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Só se for isso kkkkkkk massa magra pesando pq está difícil chegar na meta final, falta do tão pouco kkkkkkkk
02 mar 19 por membro: Gvbortolucci
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