Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2019
|
63 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1123 kcal
|
Gord: 31,35g | Prot: 77,69g | Carbs: 80,26g.
Café da Manhã: Perdigão Presunto, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Morangos, Café, Carrefour Requeijão Viver Light, Visconti Torrada Integral. Almoço: Herbalife Shake de Cookies & Cream, Café. Jantar: Queijo de Cabra (Macio), Tirolez Queijo Parmesão, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Vinho Syrah, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pudim de Leite Condensado. Lanches/Outros: Café, Banana Prata. mais...
|
|
1999 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 28 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ROSEFLA
|