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Seguindo plano cetogênico, serão trinta dias sem farinha e açúcar.
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79 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 88,82g | Prot: 71,77g | Carbs: 34,46g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Balkis Queijo Mussarela Nozinho. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Abóbora. Jantar: Lider Leite UHT Integral, Abacate. Lanches/Outros: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Ovo Frito. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de *Blessed*
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