Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2019
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77,2 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Gord: 52,39g | Prot: 205,03g | Carbs: 122,49g.
Café da Manhã: Growth Supplements Óleo de Peixe Concentrado, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Pullman Pão Integral Artesano, Midway Whey Protein Grenade, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Frango Desfiado. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Growth Supplements Óleo de Peixe Concentrado, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Black Skull Whey 3HD. Lanches/Outros: Tirolez Queijo Minas Padrão, President Creme de Ricota, Pullman Pão Integral Artesano, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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