Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2019
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77,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Gord: 46,39g | Prot: 173,16g | Carbs: 175,63g.
Café da Manhã: President Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Artesano, Farinha de Linhaça Dourada, Farelo de Aveia, clara de ovo, frango desfiado, café, Ovo Frito sem Gordura, Midway Whey Protein Grenade. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida. Jantar: Clara de Ovo, Ovo Cozido, President Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Pullman Pão Integral Artesano, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Cenouras, Nestlé Bombom Chokito. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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