Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Gord: 54,45g | Prot: 77,68g | Carbs: 121,28g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Copacol Posta de Tilápia, Liza Molho Caseiro, Cenouras, Batata Doce, Tomates Cereja. Jantar: Seara Hambúrguer Texas, Paleta Bovina, Sadia Mussarela, Plus Vita Zero ℅ Integral, Heinz Maionese, Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar. mais...
|
|
2664 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 18 minutos, Dirigir - 48 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas e 24 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|