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Atualizando Histórico de Pesagens.💕
21* Semana ⚘💪
Aehhh na meta😉 52kg
Obs.:
Mesmo peso de 6*f ⚘💪 Nada!! +300g😉
Exagero ou não... deu a louca de fazer uma semana de pesagem diária🤔
☞Voltando a pesagem somente 1x na semana😍
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52 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2264 kcal
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Gord: 86,53g | Prot: 109,29g | Carbs: 261,98g.
Almoço: Vinagre, Cenouras, Beterrabas, Bife de Fígado, Feijão Preto Cozido, Máximo Arroz Integral Subgrupo Parboilizado Integral. Lanche da Tarde: Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate, Gelatina Zero Cereja Dr Oetker. Jantar: Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café, Qualitá Leite Semidesnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Fabrica de Laticínios Lindo Vale Sãogeraldense Eireli Queijo Minas Frescal Caetes, Pão de Coco. Ceia: Kuat Guaraná, Maricota Pizza de Presunto, Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Gelatina Zero Cereja Dr Oetker, Vigor Iogurte Integral com Polpa de Morango, Fabrica de Laticínios Lindo Vale Sãogeraldense Eireli Queijo Minas Frescal Caetes, Água, Quaker Milharina. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Limpeza - 6 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 11 minutos, Subir Escadas - 4 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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