Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
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83,2 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Gord: 38,69g | Prot: 97,43g | Carbs: 136,99g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Quatá Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Liza Molho Caseiro Light, Qualitá Alho Frito Picado, Pescada, Batata Baroa, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Alface Americana. Jantar: Heinz Maionese, Peito de Frango, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 19 minutos, Dirigir - 49 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 11 horas e 22 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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