Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
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77,6 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2267 kcal
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Gord: 63,15g | Prot: 187,51g | Carbs: 231,76g.
Café da Manhã: Newbread Pão Light 100% Integral, Frango Desfiado, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Midway Whey Protein Grenade. Almoço: Carne de Panela, Beterraba Cozida, Batata Doce Cozida, Frango Desfiado. Jantar: Bauducco Panettone. Lanches/Outros: Pullman Pão Integral Artesano, President Creme de Ricota Light, Newbread Pão Light 100% Integral, Frango Desfiado, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Santa Helena Paçoquita (20g), Cenouras. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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