Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Gord: 44,90g | Prot: 99,35g | Carbs: 122,96g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Quatá Leite Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Almoço: Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liza Molho Caseiro Light, Alho, Tomates, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Vagem Cozida, Paleta Bovina. Jantar: Quatá Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Heinz Maionese, Pescada. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
|
|
2596 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 16 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 54 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|