Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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77,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2076 kcal
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Gord: 88,49g | Prot: 159,98g | Carbs: 162,30g.
Café da Manhã: Farinha de Linhaça Dourada, Farelo de Aveia, clara de ovo, café, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Frango Desfiado. Almoço: Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Panela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida. Jantar: Black Skull Whey 3HD, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g). Lanches/Outros: Cheeseburger, Santa Helena Paçoquita Cremosa, Dadinho Bombom, Nestlé Charge (19g), Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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