Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
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84,6 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 28,70g | Prot: 99,82g | Carbs: 134,09g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Quatá Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Milho Verde, Tomates, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Alface Americana, Café com Açúcar, Alho. Jantar: Paleta Bovina, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Quatá Leite Desnatado. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 29 minutos, Dirigir - 53 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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