Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2019
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82,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Gord: 52,76g | Prot: 60,80g | Carbs: 124,21g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Natville Manteiga com Sal. Almoço: Salsinha, Fricassê de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Piracanjuba Creme de Leite, Cenouras, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Caminhadas - 54 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas e 56 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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