Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
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82,8 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Gord: 45,90g | Prot: 84,16g | Carbs: 125,06g.
Café da Manhã: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Natville Manteiga com Sal. Almoço: Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Paleta Bovina, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Jantar: Badejo Empanado Frito, Heinz Maionese, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Dirigir - 26 minutos, Caminhadas - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas e 9 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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