Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
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84,3 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Gord: 28,59g | Prot: 99,12g | Carbs: 115,97g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Castelo Vinagre Balsâmico, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. Jantar: Cebolinha Verde, Quero Milho Verde, Paleta Bovina, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 14 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 11 horas e 16 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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