Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
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78,1 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Gord: 63,41g | Prot: 202,40g | Carbs: 138,49g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Midway Whey Protein Grenade, Growth Supplements Óleo de Peixe Concentrado, Ovo Frito sem Gordura, Café, Clara de Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Filé de Frango Grelhado. Almoço: Growth Supplements Óleo de Peixe Concentrado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Jiló Frito, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Clara de Ovo Cozida, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Misto Quente, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Midway Whey Protein Grenade, Banana Nanica, Cenouras. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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