Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2019
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77,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Gord: 53,25g | Prot: 172,55g | Carbs: 160,72g.
Café da Manhã: Pullman Pão Integral Artesano, Filé de Frango Grelhado, Farelo de Aveia, Farinha de Linhaça Dourada, clara de ovo, café, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Abacaxi, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Panco Rosquinha de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Frango Desfiado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Torrada Integral, Lay's Batata Salt & Vinegar, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cenouras. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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