Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
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83,2 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 45,76g | Prot: 80,84g | Carbs: 114,84g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Paleta Bovina, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Batata Doce, Ovo Cozido, Tomates. Jantar: Alcatra Grelhada, Vitória Queijo Bola, Heinz Maionese, Cebolinha Verde, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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2782 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 42 minutos, Dirigir - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 10 horas e 57 minutos, Dormir - 3 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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