Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2019
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83,6 kg
Perdidos até agora: 36,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Gord: 55,33g | Prot: 79,10g | Carbs: 117,52g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Almoço: Tomates, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Alho, Batata Doce, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel. Jantar: Paleta Bovina, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Dirigir - 42 minutos, Caminhadas - 16 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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