Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 47,04g | Prot: 73,83g | Carbs: 118,19g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Frango Grelhado, Cebolinha Verde, Quero Milho Verde, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Alface Americana, Rúcula, Alho. Jantar: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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3641 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 2 horas e 52 minutos, Descansar - 5 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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