Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
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78,8 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Gord: 44,18g | Prot: 150,02g | Carbs: 131,34g.
Café da Manhã: Bolo de Limão, Bolo de Milho, Farelo de Aveia, frango desfiado, clara de ovo, café, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Casa de Bolos Bolo de Limão, Torta de Frango, Beterraba Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Cenouras, Midway Whey Protein Grenade. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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