Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
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74,4 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 49,06g | Prot: 54,03g | Carbs: 111,00g.
Café da Manhã: Coffee, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water. Jantar: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Trader Joe's Pita Bread, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Brownberry Grains & More Double Protein 100% Whole Grain Hearty Multi-Grain Bread, Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips, Egg, Publix Sliced Reduced Fat Hard Salami. Lanches/Outros: Jagermeister Jagermeister. mais...
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1858 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Yay - another one bit the dust!! Keep up the great work!!
03 fev 19 por membro: nikeit
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Haha nikeit, that is the same pound, rising from the ashes every other week!
03 fev 19 por membro: jengetfit123
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03 fev 19 por membro: Keilin_4
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You now have *solid data* on what your weight maintenance is... :)
03 fev 19 por membro: adefwebserver
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03 fev 19 por membro: HCB
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03 fev 19 por membro: TomLong
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Histórico de Peso de jengetfit123
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