Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
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77,6 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Gord: 54,82g | Prot: 198,99g | Carbs: 193,94g.
Café da Manhã: Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite, Banana Nanica, Farelo de Aveia, Farinha de Linhaça Dourada, frango desfiado, clara de ovo, café, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Arroz Branco, Carne de Panela, Beterraba Cozida. Jantar: Pullman Pão Integral Artesano, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Sadia Mussarela, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Cenouras, Midway Whey Protein Grenade. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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