Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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81,8 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Gord: 36,59g | Prot: 83,76g | Carbs: 112,87g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Danubio Creme de Ricota. Almoço: Rúcula, Costa Sul Peixe Pescada, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Piracanjuba Creme de Leite, Cebolinha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras, Batata Doce, Patê de Atum, Café com Açúcar. Jantar: Cebolinha Verde, Hellmann's Maionese, Paleta Bovina, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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3653 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 3 horas e 1 minuto, Descansar - 7 horas e 29 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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