Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1425 kcal
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Gord: 96,72g | Prot: 114,65g | Carbs: 17,64g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Vitalin Chia Grãos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, President Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Almoço: Hemmer Maionese, Hemmer Mostarda Amarela, Subway Cebola, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Café. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AnnaK-
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